全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
医保卡余额能取出来吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
世界十大名车 - 鸿海伟业生活资讯网
-
世界十大眼镜品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
-
熔断器的作用（汽车熔断器的作用） - 鸿海伟业生活资讯网
-
军工股票有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
-
公司合同管理（公司合同管理制度及流程） - 鸿海伟业生活资讯网
-
长滩湖（长滩湖好钓鱼吗） - 鸿海伟业生活资讯网
-
封闭式管理 - 鸿海伟业生活资讯网
-
江西二本大学 - 鸿海伟业生活资讯网
-
鹤壁汽车工程职业学院 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗下辖地区今天天气
俄胜利日阅兵：重磅武器方阵、周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 自考考生登录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫情要求 - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令（取消限购令的城市对房价有哪些影响） - 鸿海伟业生活资讯网
- 指纹文件柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌（更好的茶叶十大排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 5号线末班车（北京地铁5号线末班车） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 政策解读图片 - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫斗电视剧（好看的古装宫斗电视剧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 政策解读图片（政策解读图解） - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话等级考试成绩查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 刘涛资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查（给别人查违章怎么查） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保网上缴费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奇火锅（奇火锅余勇） - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九方购物中心（成都九方购物中心） - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表（教师资格证体检表申请资格种类怎么写） - 鸿海伟业生活资讯网
- 宜宾小区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中铁城锦南汇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗衣机水位怎么调 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖（成都外卖小哥车祸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 美发工作室（美发工作室需要办理卫生许可证吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 刷墙步骤（毛坯墙自己刷墙步骤） - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料（舒然个人资料出生） - 鸿海伟业生活资讯网
- longines手表什么牌子 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰墩墩吉祥物购买 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产税收政策（韩国房地产税收政策） - 鸿海伟业生活资讯网
- 法国五大酒庄 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市盐道街中学（成都市盐道街中学地址） - 鸿海伟业生活资讯网
- 补办（补办结婚证需要什么材料） - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 被遗弃的秘密 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大品牌机油 - 鸿海伟业生活资讯网
- 硬盒中华多少钱一包（中支硬盒中华多少钱一包） - 鸿海伟业生活资讯网
- 双流租房网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 加湿器怎么加水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大连情侣酒店（大连情侣酒店排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- pes材料（pes材料全称） - 鸿海伟业生活资讯网
- 仙葩（仙葩小粉药的功效与作用） - 鸿海伟业生活资讯网
- 澳门小到什么地步（澳门为什么小） - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金怎么提（公积金怎么提取条件） - 鸿海伟业生活资讯网
- 笑傲江湖第二季（笑傲江湖第二季百度网盘） - 鸿海伟业生活资讯网
- 厨卫吊顶十大品牌（厨卫吊顶有哪些品牌） - 鸿海伟业生活资讯网
- 德阳河海图片（德阳和海照片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 打九价是什么（打九价是什么疫苗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 天然气灶打不着火是怎么回事（天然气灶打不着火是怎么回事电池有电） - 鸿海伟业生活资讯网
- 达州人口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 居住证服务平台 - 鸿海伟业生活资讯网
- 迷彩手机 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办公室墙面装饰 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界童装品牌（世界顶级童装品牌） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保卡余额怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
香港人均gdp - 鸿海伟业生活资讯网
黑色调（黑色调料有哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
法国五大酒庄 - 鸿海伟业生活资讯网
电影推荐喜剧（电影推荐喜剧国产） - 鸿海伟业生活资讯网
2022北京卫视春晚 - 鸿海伟业生活资讯网
· 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件” · 男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声 · 腾讯手游刺激战场“没了”？ · 检方提醒：小心这种“约会强暴药”，已在多地出现！ · Line变成了腾讯、阿里的混血儿 · 收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉 · 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅，职务有调整 · “吃鸡”游戏收费倒计时 · 端午节火车票今日开抢 · 中方回应中美新一轮磋商：已做好应对各种可能准备 · 孟加拉国航空公司一架客机滑出跑道 断成三截 · 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入 · 三星多个内部项目敏感源代码泄露 · 手机背后的老年人：沉迷、受骗与越轨 · Letv回来了，互联网电视的失速与还魂 · 京东撤出澳大利亚市场：区域总部悄然关闭，负责人离职 · 美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤 · 穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费 · 驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行 · 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制，派发订单平台尚未公布 · 最低工资标准上调窗口开启 京鲁冀等多省市有望跟进 · 坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我 · “人造肉第一股”终遭做空，被质疑“估值荒谬” · 爱奇艺龚宇：VR会随着5G的普及变成热点 · 10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上! · 微软被迫“变芯”Chromium · 加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻 · 落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 · 为了3000条人命，他们要和特朗普没完 · 马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图) · 欧盟发表港澳年度报告 外交部：反对干涉中国内政 · "大数据"应用让生产生活更智能 · 认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限 · 对韩国瑜翻白眼女议员被呛：农民在你眼里只值2分 · 副市长李长根的卖官账本：公安局长31万 政委10万 · 官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” · 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话 · 谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品 · 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病：同一工厂不止一人患病 · 海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年 · 发改委：做好粮食库存大清查 不隐瞒不回避不护短 · 看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) · 外交部记者会上，耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题" · 电机厂多人患白血病，后续治疗费无着落，请求劳动仲裁 · 泰国大选正式结果出炉 为泰党获得最多席位 · 班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊 · 《爱情公寓5》终于来袭！官宣开拍，最终季你期待吗？ · 习近平对公安队伍的这些话激荡人心 · 坚持党对公安工作的绝对领导 · 环卫工按烟头数罚钱？官方回应：不完全是
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 腾讯手游刺激战场“没了”？浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言 | 23～26 ° |
| 2 | 欧盟发表港澳年度报告 外交部：反对干涉中国内政下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯，美军高官辞职 | 23～25 ° |
| 3 | 委内瑞拉检方：233人因涉嫌参与政变被拘捕官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | 23～25 ° |
| 4 | 天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查水滴筹募捐平台抽成？创始人辟谣：已累计补贴1亿多元 | 23～25 ° |
| 5 | 103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师”黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试！ | 23～25 ° |
| 6 | 人民日报钟声：关键之处见从容国台办：国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京 | 23～25 ° |
| 7 | 财政部：今明两年对公租房免征房产税官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | 20～25 ° |
| 8 | 习近平：坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警摩拜单车在上海也要涨价了！下周一起骑半小时要多付0.5元 | 20～25 ° |
| 9 | 摩拜单车在上海也要涨价了！下周一起骑半小时要多付0.5元为了3000条人命，他们要和特朗普没完 | 17～25 ° |
| 10 | 认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限最低工资标准上调窗口开启 | 12～25 ° |
| 1 | 霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个回应“卡韩”质疑？国民党初选确定纳入全民调 | -24～-12 ° |
| 2 | 三问网络众筹：平台是慈善组织吗？如何审核？如何规范？记者体验三大众筹平台：PS诊断证明均能通过申请 | -24～-9 ° |
| 3 | 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话 | -23～-12 ° |
| 4 | 哈里王子夫妇携孩子首次亮相，梅根：气质甜美，乖巧(图)超半数企业研发投入占营收比重不足10% | -23～-8 ° |
| 5 | 10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上!副市长李长根的卖官账本：公安局长31万 政委10万 | -20～-8 ° |
| 6 | 俄罗斯明日举行胜利日阅兵，有哪些看点？日本天皇即位后见的首位外国人，是他！ | -20～-8 ° |
| 7 | 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉中国离婚率高达38%？错！用数据说说结婚率离婚率那些事 | -20～-5 ° |
| 8 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱？官方：督促涉事公司整改引力波真的是波吗？科学家想这样验证 | -19～-10 ° |
| 9 | 29省份晒一季度经济“成绩单”：16地跑赢全国端午节火车票今日开抢 | -18～-12 ° |
| 10 | 整治传销，国家出手！这8座城市被点名，没有北海穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | "大数据"应用让生产生活更智能甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师 | 7优 |
| 2 | 朝外务省：朝方近期军事行动为常规训练中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校：校长失言 | 7优 |
| 3 | 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死，村支书否认称因肺炎去世 | 7优 |
| 4 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德，原因是“国际安全事务”？田亮的儿子写了首诗，网友：哈哈哈哈哈真是个鬼才 | 7优 |
| 5 | 中方驳斥美“台湾保证法”等法案 敦促美方阻止审议推进人民日报头版头条：中国企业发展活力充沛 | 7优 |
| 6 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办：“给钱就行” | 7优 |
| 7 | 探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯Letv回来了，互联网电视的失速与还魂 | 7优 |
| 8 | 中方驳斥美“台湾保证法”等法案 敦促美方阻止审议推进朝外务省：朝方近期军事行动为常规训练 | 7优 |
| 9 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅 | 7优 |
| 10 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了 | 7优 |
| 1 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻，大骂服务员：我抽你信不信穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费 | 381严重 |
| 2 | 副市长李长根的卖官账本：公安局长31万 政委10万张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任 | 324严重 |
| 3 | 摩拜单车在上海也要涨价了！下周一起骑半小时要多付0.5元齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故：7人被批捕 | 273重度 |
| 4 | 故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化？茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿 | 270重度 |
| 5 | 平安好医生多、空大战背后刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制，派发订单平台尚未公布 | 269重度 |
| 6 | 亚马逊面向中国卖家推借贷服务刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制，派发订单平台尚未公布 | 257重度 |
| 7 | 腾讯手游刺激战场“没了”？陈水扁向韩国瑜“下战书”：输了就放弃“大选” | 256重度 |
| 8 | 青瓦台：韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜奋力新作为 释放新动能 | 229重度 |
| 9 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤，16人团伙获刑5人被判赔567万Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 229重度 |
| 10 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗Letv回来了，互联网电视的失速与还魂 | 226重度 |